Sat Nam. L'equinozio di primavera è un momento di passaggio e di rinascita. Si lascia andare tutto ciò che ha portato l'inverno, sia a livello fisico che psichico e ci si apre al nuovo.
Par aiutare questo passaggio pratichiamo una meditazione di purificazione con Pranayama in 4 tempi.
Siri Gopal Singh